amnetist.blogg.se

Alla resor börjar med ett enda steg brukar man säga. Det gäller även viktresor. Jag började min viktresa efter nyår, men du kan självklart ta det första steget och börja din idag.

För att göra resan trivsam föreslår jag att man är detaljerad. Inte bara med vad man stoppar i sig eller tränar utan även hur man ser ut när man börjar sin resa så att man kan se skillnaden viktminskningen faktiskt gör.

Själv hade jag när jag började min viktminskning ett BMI på 39,3, dvs. fetma. Man kan lätt räkna ut sitt egna BMI här: http://www.bmi.nu/

Vet man sitt BMI har man en siffra att utgå ifrån, även om jag rekommenderar att man även försöker mäta sig då varken BMI värdet eller vikten vågen kommer visa ger en helt rättvis bild och när man når platåer då vikten inte vill röra sig kan man behöva andra sätt på att se att det händer något med kroppen, så mät er!

 

Nu såhär 12 dagar in på min viktresa har jag ett BMI som ligger på 37,8. Fler siffror och bilder på min vikt, mina mått, mitt mål med min viktnedgång och alla olika delmål jag har kommer komma upp i den här bloggen framöver.

 

Det viktigaste är dock detta: Alla kan ta itu med sitt osunda leverne, det krävs bara att man bestämmer sig och faktiskt inser att med samma input får man samma output. Du måste alltså ändra dina vanor för att nå dina mål, oavsett vad det gäller.

 

Tåget står ju på stationen. Är du villig att hoppa på och få leva det liv du vill leva?

 

P.S. Glöm inte ta "Före" och "Efter" bilder! Här är mina "före" bilder och tycker du det känns obehagligt eller läskigt att ta bilder och lägga ut på nätet så tänk att det gäller att vara sann och ärlig mot sig själv och våga se vad alla andra redan ser. Stå för vem du är och gå sedan vidare: